역류성 식도염을 위한 최고의 차 10가지
안녕하세요 생활건강 블로거 레로입니다 현대사회에서 특히 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많은 것 같습니다.
야식과 과식 등 나쁜 생활습관으로 역류성 식도염도 앓아 마음이 아팠다.
역류성식도염 우리는 음식을 먹을 때 위에서 분비되는 위액과 각종 소화효소에 의해 음식물이 분해되어 에너지를 얻는 일반적인 과정을 거쳐야 하며 반복적으로 식도점막에 상처와 염증을 일으키는 질환입니다.
특히 식도와 위 사이에 위치한 괄약근에 문제가 생겨 위에 있던 내용물이 식도로 올라올 때 발생한다.
역류성 식도염의 원인은 과식인데 평소 먹는 양보다 많이 먹으면 몸에서 소화가 잘 안되고 경우에 따라서는 위 내용물이 늘어나기도 합니다.
늘어난 내용물은 십이지장으로 이동하지 않고 식도로 역류하며, 식사 후 바로 눕거나 몸을 구부리면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높아집니다.
내압 상승 또는 복강내압 비만, 임신 등으로 위내압이 상승하면 위압이 약해지더라도 역류가 일어나기 쉽다.
역류성 식도염의 증상 역류성 식도염의 증상은 위 끝에서 목으로 넘어가는 통증인 속쓰림입니다.
또한 위산이 역류하여 신맛이나 쓴맛을 유발할 수 있습니다.
이것은 주로 과식 후 눕거나 몸을 구부릴 때 발생합니다.
배추차 배추는 역류성 식도염에 좋고, 배추는 위에 좋은 음식으로 알려져 있기 때문에 역류성 식도염에 아주 좋은 차인데, 그 이유는 배추에는 섬유질이 풍부하고 비타민 K가 위출혈을 예방할 수 있기 때문입니다.
위가 손상되어 위 출혈을 예방합니다.
왜냐하면. 또한 헬리코박터 파일로리라는 위염을 일으키는 세균의 증식을 막아준다는 점에서도 이롭다.
3. 카모마일/카모마일 카모마일은 항염 작용을 합니다.
항염 작용으로 위와 장에서 발생하는 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
또한 응력 완화 특성이 있어 역류가 악화되는 것을 방지할 수 있습니다.
4. 생강차 생강에는 다음과 같은 효능이 있다.
위산 분비를 감소시킨다.
이러한 위산 분비 감소는 위산 역류를 줄이는 데에도 아주 좋은 역할을 하며, 생강의 일부 성분은 살균 효과가 있어 우리 몸에 좋다.
눈에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.
6. 민들레차 민들레차의 테르펜은 항염증 효과를 통해 역류성 질환으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다.
말린 귤껍질을 뜨거운 물에 우려내어 우려낸 전통차입니다.
즉, 귤껍질차라고도 합니다.
소화불량에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
특히 가슴이 답답하거나 상복부에 가스가 찬 경우에 효과적이다.
감초 자체는 소화성 궤양을 치료하고 소화를 도울 수 있습니다.
또한 위를 보호하는 효과도 있어 감초를 차로 섭취하면 역류성 식도염을 개선할 수 있다.
느릅나무 껍질이라는 뜻입니다.
느릅나무 껍질을 벗기면 끈적끈적한 물질이 나온다.
점액은 항염 작용을 하며 이뇨제 및 수면 보조제로 알려져 있습니다.
여러 가지 효능이 있지만 그 중 역류성 식도염으로 인한 속 쓰림 완화에 도움을 주고 위궤양과 같은 염증성 장 질환 치료에 도움을 주기 때문에 역류성 식도염에 탁월한 차라고 할 수 있습니다.
피부를 손상시킬 수 있습니다.
또한 홍삼은 피로 해소에 도움을 주어 면역력 강화에도 좋다.