안녕하세요 머슬케어 필라테스입니다 오늘은 발목 통증의 원인 중 하나인 아킬레스건염에 대해 알아보도록 하겠습니다.
아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생겨 통증이나 부기를 유발합니다.
그 원인은 보통 아킬레스건에 반복적인 스트레스가 가해져 힘줄의 구조적 변화를 일으켜 염증을 일으키는 과사용이 원인이다.
또한 과체중 또는 비만인 사람이나 평발 또는 낮은 발을 가진 사람에게서 볼 수 있는 나이가 들면서 이동성의 감소로 나타날 수 있습니다.
증상은 아킬레스건 주변의 붓기와 통증을 동반하며 점차 증상이 악화되는 경향이 있으며, 통증이 발생한 후 운동강도를 높이면 증상이 다시 완화되며 아침에 증상이 다시 나타날 수 있습니다.
힘줄과 힘줄이 두꺼워지면 만성 질환을 나타낼 수 있습니다.
증상이 나타나면 반드시 병원에 가서 구체적인 문제를 확인하십시오. 예방 차원에서 위험을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다.
지지가 되는 신발을 신고, 아치 모양을 잘 유지하고, 종아리와 힘줄을 자주 스트레칭하고, 종아리 근육을 강화하여 힘줄을 유연하게 유지하세요.
.jpg?type=w800)
문의 : 010-2858-3385
머슬케어 필라테스 창원점 예약 경상남도 창원시 성산산 원리대로473길 13 DNA빌딩 702호