확실히 승모근 매듭을 없애는 방법 공유
요즘 잠을 자도 피곤하고 어깨가 뻐근함을 자주 느낀다.
아마도 우리 몸을 구성하는 부분 중 가장 무거운 머리를 지탱하는 목 근육 옆에 있어서 딱딱하게 굳어 계속 불편함을 느끼는 것 같았습니다.
승모근이 뭉치는 이유
제대로 풀어야 할 이유를 알아야 할 것 같아서 열심히 그 이유를 알아봤고 많은 이유가 있었습니다.
*목의 디스크로 인해 붓고 뭉치는 증상*근육의 사용량을 충분히 풀어주지 않아 발생하는 경우. 일반적으로 이 두 가지 이유가 적용됩니다.
승모근에 혹이 있다고 합니다.
어떻게 풀어야 할까요? 사실 이렇게 뭉쳐지면 직접 주물러 봤는데, 시원함은 오래가지 않는 반면, 불편해서 안 했어요. 방편이라고 생각하고 고민했다.
근육이 뭉쳐서 불편함을 느꼈는데 제대로 풀어주지 못해서 지속적으로 통증이 있었고 일상생활에 불편함을 느껴서 근육을 제대로 풀어줄 수 있는 것을 계속 찾았습니다.
실제 운동선수들이 받는 관리 요법 운동선수들은 항상 근육을 많이 사용하기 때문에 근육을 제대로 풀어주지 않으면 극심한 통증을 호소한다고 합니다.
따라서 관리와 치료를 받는 경우가 있는데 그때 사용하는 전기치료가 그 해결법임을 알려드립니다.
뭉친 근육을 풀고 풀어주고 위로 올라가는 승모근을 진정시켜 통증이나 불편함을 덜어줍니다.
한 번만 받아도 산뜻하고 도움이 될 것 같아서 좋았지만 회사원이다 보니 시간이 없어서 집에서 관리하고 싶어서 가정용으로 관리했습니다.
다양한 기능이 있어 가장 도움을 받을 수 있고, 승모근 뭉침도 빠르게 풀 수 있는 것 같아서 정말 마음에 들었습니다.
무엇보다 손으로 주무르지 않아 마사지시 불편함이 적어서 좋았습니다.
전기치료와 동일하게 집에서도 풀릴 수 있어서 가장 편리하고 가장 큰 장점이라고 생각했는데 몇 번 써도 통증이 바로 가라앉고 잘 사용하고 있어요. 직접 짜보면서 알지만 혼자 관리하기는 정말 쉽지 않을 것 같아서 손이 자주 안가면 어쩌나 걱정이 되기도 했습니다.
승모근 매듭을 관리하는 것은 어렵지 않습니다.
승모근 중 가장 두드러진 부분에 기존에 사용하던 크림이나 로프를 바르고 천천히 케어하기 시작했는데 안쪽에서 작동하듯 열이 오르는 것을 느낄 수 있었습니다.
상큼하고 시원한 느낌이 이상했는데 정말 좋았어요. 열감이 어느 정도 오르자 승모근과 연결된 목 근육도 풀렸다.
등세모근은 어깨 윗부분에만 적용되는 것이 아니라 견갑골 위의 모든 근육이 등세모근에도 적용되기 때문에 넓은 부위를 풀어줄 수 있었습니다.
직접 마사지를 받는 것에 비해 즉각적으로 시원함을 느끼지는 못하지만, 근육을 풀어주는 데서 오는 따뜻한 느낌은 확실히 느꼈습니다.
승모근이 풀린 것 같으면 팔과 근육이 연결되어 있어서 팔까지도 무거워져서 나머지 시간은 팔을 이완시키고 있습니다.
근육과 신경이 이완되어 팔이 훨씬 가벼워지고, 무겁고 불편하기만 했던 상체의 근육이 풀어집니다.
풀어주면 기분이 좋아져요. 오랫동안 승모근에 불편함을 느껴왔는데 왜 더 일찍 스스로 풀어주지 않았을까 하는 생각이 듭니다.
튀어나온 승모근은 하루아침에 가라앉지 않지만 승모근 다발이 많이 풀리기 때문에 크게 무겁게 느껴지지 않습니다.
다양한 기능을 가지고 있어, 어깨나 목 주변은 물론, 혈액순환이 잘 되지 않는 종아리나 허벅지 등 불편함을 느끼는 모든 곳에 사용할 수 있습니다.
있기 때문에 유용하고 잘 사용하고 있습니다.
승모근을 비롯한 어깨와 목의 근육은 우리 생활에서 가장 많이 사용되는 부위 중 하나입니다.
한 번 불편하면 풀어줄 때까지 계속 불편하니까 제때 풀어주자. 직접 받아 사용 후 작성한 솔직한 글입니다.