안녕하세요. 부산 연제구에 위치한 명영병원입니다.
오늘은 환절기에 감기로 내원하시는 환자분들이 늘어나고 있는 만큼, 환절기 건강관리 요령과 다른 환자분들께서는 어떻게 지내셨는지 알려드리고자 합니다.
우선 환절기에 우리가 건강을 챙겨야 하는 이유는 일교차와 깊은 관련이 있습니다.
이는 우리 몸이 환경변화에 적응하기 위해 많은 에너지를 사용하게 되고, 면역세포에 관여하는 에너지가 상대적으로 부족해지기 때문이다.
이 기간 동안 많은 사람들이 감기 등 질병에 걸리기 쉽습니다.
환절기 건강관리 요령 적정 습도 50~60% 유지 적정 온도 18~20도 유지 옷장, 서랍까지 환기하기 물 많이 마시기 외출 후 손 씻기 매일 기온 변화에 대비해 겉옷 챙기기
환절기 극복에 좋은 음식 면역력에 좋은 음식 마늘, 푸른 잎채소, 브로콜리, 고구마, 아몬드, 베리류, 비타민C, 아연, 오메가-3 지방산 다양한 고기, 생선, 야채, 과일, 등.
개인의 신체상태와 식습관을 고려하여 적절한 식단을 짜는 것이 중요하며, 전문가의 조언을 받아 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
요즘 병원을 찾는 환자들은 대부분 감기 증상을 가지고 찾아온다.
최근 온 환자가 몸살, 발열, 기침, 목 가려움 등으로 내원했습니다.
독감 및 코로나 바이러스 테스트는 모두 수행되었습니다.
음성이기는 했지만 당장 완치될 수 있는 질환은 아니기 때문에 생활습관을 조금이라도 바꾸려면 병원에 가셔서 의료진과 상담을 하셔야 합니다.
증상이 심해 입원을 권고했지만 개인적인 사정으로 입원이 어려울 것이라고 했다.
의사를 만난 지 3일 만에 약이 떨어졌습니다.
그는 다시 방문했다.
증상은 대부분 호전되었으나 여전히 기침이 남아 있어 약을 추가로 처방하고, 따뜻한 물을 자주 마시고, 건강관리에 도움이 되는 정보를 제공하였습니다.
