새해를 맞이하면서 다이어트 트렌드가 주변에 퍼지면서 궁금해하시는 분들이 많아져서 답변드립니다.
제가 오래전부터 다니던 올케어다이어트에서도 좋은 이벤트가 벌어지고 있어서 추천하기 좋네요.
여기는 소그룹으로 다양한 운동을 할 수 있고, 여성 전용이라 좀 더 편안하게 배울 수 있는 곳이라 자주 다니고 있어요. 다이어트 뿐만 아니라 체형과 건강을 동시에 챙길 수 있는 활동들이 많아서 좋아요.
특히, 범계필라테스는 단순히 동작을 배우는 것이 아니라 목표에 맞게 식단을 관리하고 키보드나 기기를 이용해 노폐물을 제거하는 등 복합적인 방법을 통해 관리하기 때문에 더욱 만족감을 느낄 수 있습니다.
몸이 피곤하지 않고 힐링되는 기분이에요. ?
특히 운동이나 필라테스를 처음 접하는 분들도 걱정 없이 다닐 수 있는 곳이에요. 처음에는 걱정이 됐는데, 운동을 너무 잘 가르쳐주셔서 지금은 잘 적응하고 있어요. 이번 달에도 좋은 행사가 있어서 재등록하기 딱 좋은 시기여서, 새해부터 관심이 많았던 친구와 함께 등록하게 되었습니다.
행사를 통해 입장료가 면제되고, 1:1PT 할인도 받을 수 있어서 마음에 들었습니다.
다양한 소소한 혜택도 준비되어 있어서 회원가입시 부담없이 사용할 수 있었어요. 회원가입 시 회원번호만 입력하면 내가 예약한 수업에 참여할 수 있었습니다.
다양한 수업이 준비되어 있어서 처음 오셨을 때 체성분 측정을 통해 자신에게 부족한 것이 무엇인지 알아보고, 명확한 목표를 세우면 더욱 의욕이 생길 것입니다.
체성분은 매달 측정되는데, 범계필라테스센터의 가장 큰 장점은 회원 개개인이 개별적으로 차트가 작성되어 전체적인 변화 과정을 볼 수 있다는 점이라고 생각합니다.
클래스에는 코어, 라인, 타바타, 근력의 네 가지 유형이 있습니다.
수업 제목에 따라 내용이 달라집니다.
원하는 시간에 원하는 수업에 대한 고정된 예약이 없으므로, 원하는 시간에 운동하러 오시면 됩니다!
또한 선생님께서 좋은 상담과 지속적인 관심을 주셔서 제가 온전히 내 몸을 맡기고 올케어 다이어트에 참여할 수 있는 좋은 환경을 만들어 주셨습니다.
또한, 수건과 옷도 대여가 가능하니 편하게 오셔서 운동하실 수 있습니다.
사이즈도 다양하게 준비되어 있어서 따로 옷을 가져오지 않아도 되는 장점이 있어요. 연습실은 A, B로 나누어져 있으며 각 연습실마다 소품이 조금씩 다르기 때문에 색다른 수업을 경험하실 수 있습니다.
실내가 넓고 큰 거울이 있어서 스스로 움직임을 배우고 이해하기에 최적화된 장소입니다.
30분 동안 학습하는 것이 얼마나 힘들지 처음에는 조금 어렵습니다.
의구심이 들었지만 막상 배워보니 강도가 꽤 높아서 숨이 막히는 느낌이 들었습니다.
내 신체적 능력에 맞게 지도를 빡빡하게 지도해주셔서 충분한 결과를 볼 수 있었습니다.
매트와 적절하게 준비된 소품을 활용해 체형과 운동 동작을 익힐 수 있어 레슨 방식이 재미있고 지루하지 않았습니다.
같은 코어운동이라도 매번 사용하는 도구와 동작이 달라서 지루하지 않았습니다.
또한, 30분 세션이 끝난 후에는 유산소존에서 개인 운동을 자유롭게 할 수 있어 땀을 더 많이 흘릴 수 있다는 장점이 있다.
누군가 하라고 해서 내가 하지 않는다는 느낌으로 참여하기 때문에 자신감이 생기고 자율적으로 해나가게 됩니다.
힐링은 범계필라테스 안에 있습니다.
별도의 구역이 있습니다.
이는 올케어다이어트의 특별한 장점이라 할 수 있다.
힐링존에는 반신욕과 캡슐머신이 있어 지친 몸을 풀어주고 노폐물을 배출하는데 큰 도움이 됩니다.
독소 제거, 운동 후 스트레칭 등 모든 것을 이곳에서 챙길 수 있습니다.
덕분에 더 자주 갈 수 있게 된 것 같아요. 반신욕은 회원 누구나 이용할 수 있어 인기가 높다.
추운 겨울에는 반신욕으로 몸을 따뜻하게 하고 운동을 하면 부상을 예방할 수 있습니다.
캡슐머신은 산후조리나 한의원에서 사용할 수 있는 별도의 등록 프로그램입니다.
사용되는 장치는 하체의 부종을 제거합니다.
사용하고 나니 몸이 훨씬 가벼워졌습니다.
이제 막 범계필라테스를 시작한 친구도 적응하는데 어려움이 없었어요. 우선 지하철역과 가까워서 이동이 편리하고, 헬스장처럼 딱딱한 분위기가 아니라 카페처럼 좀 더 편안한 느낌이 들어서 마음에 들었습니다.
게다가 혼자서는 다이어트가 어렵다는 친구도 이곳에서 디톡스 프로그램을 통해 체중을 감량했다고 한다.
나는 성공했다.
꾸준한 관리 덕분에 포기하지 않고 할 수 있는 것 같아요. 올해 1월 행사가 잘 끝났다고 새해에 맞춰 행사를 시작한 친구가 있었습니다.
직접 가서 너무 만족했고 앞으로도 계속 잘할 거라고 해주셔서 뿌듯했어요. 오랫동안 다녀온 곳인데 첫 상담처럼 믿고 계속해서 체중이나 기타 사항들을 매번 체크할 수 있어서 추천하고 싶습니다.
앞으로도 꾸준히 하면서 다이어트를 더 해볼 예정이에요. 소그룹 수업은 물론 개인PT도 가능합니다.
올해 목표는 기초체력 키우기, 살 빼기, 개인강좌 수강이에요. 범계필라테스센터를 통해 다양한 레슨과 프로그램을 접할 수 있고 다양한 효과를 얻을 수 있어서 만족스럽습니다.
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광고 이후 계속됩니다.
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