바디컨투어링 D-30 순조롭게 시간이 흘렀으니 앞으로 30일 잘 부탁드립니다.
#테일러 자두딥워터/자두주스 요 며칠 변비가 심해서 제가 추천해드린 자두딥워터 주문했는데 효과가 좋아요 공복에 마셨는데 별 효과가 없는 것 같아요 한시간 지나고 끙끙 앓기 시작했어요.
단식 유산소 운동 1. 네이키드 스쿼트 2세트 30회 2. 파워 스쿼트 40kg 4세트 12회 50kg 2세트 8회 3. 파워 레그 프레스 80kg 4세트 12회 4. 스플릿 스쿼트 2세트 DB 6kg*2, 15회 5. 윗몸일으키기와 윗몸일으키기 3세트 20회 20회
닭가슴살 30g, 미국식 조합 머선 129 닭찌개 먹으러 가는데 피곤해서 커피가 땡기네요 하 마이 프로틴바 피넛버터 맛이 궁금해서 맛이 궁금해서 먹어봤어요. 뭐 가져와봐.. #켈로그 그래놀라 프로틴 쉐이크 아몬드 브리즈 무가당 초코 맛 어제 먹은 그래놀라 프로틴 쉐이크는 우유에 섞어 먹으면 맛있다고 해서 아몬드 브리즈 무가당 초코를 추가했는데 쉐이크 콤보가 미쳤다.
강추 너무 맛있어서 자꾸 먹고싶어지는 바나나찜닭 100g 며칠동안 바나나를 들고 다니다가 드디어 먹었다.
먹은 바나나, 두부, 김치, 퇴근하면 멈출 수가 없다.