안녕하세요 다이어트중인 40세 외국항공 승무원 진 입니다. 저는 헬싱키에 있어요. 별로 한 건 없지만 너무 바빠서 이틀간 다이어트 일기를 썼습니다. 헬싱키에 도착한 날 아침, 정말 피곤했지만 배가 고팠습니다. ㅎㅎ 그래서 우선 다이어트 메뉴를 먹기 위해 조식뷔페로 내려갔습니다. 제가 좋아하는 헬싱키 레이오버 다이어트 메뉴.
에그머스타드 스프레드를 만들면 정말 맛있다는 사실 알고 계셨나요? 그렇지 않나요? 이것을 시도하지 않았다면 시도해야합니다. 정말 맛있어요.
(초간단 다이어트 요리) 에그 머스타드 샌드위치 만드는 법 오늘은 제가 경유지로 갈 때 꼭 만드는 샌드위치를 소개하겠습니다. 매우 맛있습니다. 레이오버의 동반자… blog.naver.com
그리고 오후에는 수업이 있어서 계속 엉덩이를 꾹 누른 채 앉아 있었어요. 엉덩이가 너무 아파서 ㅋㅋ 그래서 운동하러 갔어요. 저는 다이어트 홈 트레이닝을 하기 위해 체육관에 갔는데, 제가 정말 좋아하는 운동이에요. 원주PT의 다이어트 운동 3가지. 안녕하세요 다이어트를 하고 있는 40대 승무원입니다. 나진. 이 사람은 내 여동생이에요. 오늘은 원주PT바이브레 PT선생님… blog.naver.com 아직 다이어트 홈트레이닝을 안해보셨던 분들도 꼭 해보세요. 원주PT다이어트 홈트레이닝으로 유명한 곳에서 얻은 아주 좋은 운동이에요. 슬로우버피, 스쿼트프레스, 마운틴클라이머, 근력운동, 유산소운동까지 25분정도 클리어~~~ 오랜만에 다이어트 홈트레이닝을 해서 힘들었다. 왜 운동을 많이 안 한 것 같나요… 하하… 운동도 계속해야겠어요. 운동은 사랑입니다. 운동을 했는데 시계가 없어서 뭘 했는지 볼 수가 없어요. 아쉽네요 ㅎㅎ… 내 시계는… 조만간 더 사야할 것 같아요. 운동을 마치고 방으로 돌아와서 단백질을 먹었습니다. 그리고 헬싱키 경유의 가장 좋은 점은 다이어트에 좋은 반신욕입니다. 사우나 아니면 반신욕이에요. 이거 정말 좋다. 반신욕 효과 - 반신욕 칼로리 소모로 다이어트에 도움이 됩니다. 안녕하세요 다이어트 중인 40대 선원입니다. 제 이름은 승무원 진입니다. #40대다이어트 #다이어트팁 #다이어트룸… blog.naver.com 이렇게 반신욕으로 하루를 마무리하니 정말 좋네요. 그리고 다음날 아침에는 일어나서 음양탕으로 하루를 시작했습니다. 아침을 음양탕으로 시작하면 아주 좋아요. 오늘도 아름다운 다이어트네요. 에그 머스타드 스프레드를 곁들인 아름다운 아침 식사입니다. 식사를 마치고 공항으로 걸어갔습니다. 공항까지의 거리도 좋아서 산책하기 딱 좋은 거리였습니다. 공항 슈퍼마켓에서 야채를 샀어요. 맛있어요 헤헤헤 그리고 공항에서 사온 음식들로 점심으로 야채를 잔뜩 먹었습니다. 양배추 채썰기를 판매하고 있었습니다. 바로 먹을 수 있는 양배추를 썰어서 먹기 정말 좋았어요. 그리고 온라인 수업을 듣고 반신욕이 너무 좋았어요. ~~ 그리고 친구 생일 파티를 위해 친구 집에 갔어요. 친구집에 고양이가 있어서 힐링이 되었어요~~ 정말 힐링이 되었어요. 너무 귀여워서 계속 쫓아다녔어요. 완전 고양이였어요. 앉아서 손을 내려 빵을 만들었습니다. 그것은 정말로 나를 가지고 노는 것이었습니다. 좋다. 오랜만에 힐링하기 좋습니다. 친구 남자친구가 생일을 맞아 4시간동안 요리해서 준비했어요. 정말 맛있는 김밥과 미역국을 먹었습니다. 최고로 즐거웠던 생일파티였어요~~ 최근에 친해져서 새로운 사실을 알게 되었어요. 사람들과 즐거운 시간을 보냈고, 카드게임도 했습니다. 완전 마피아 게임이었죠. 매우 즐거웠다. 3시간 넘게 이 게임을 했는데, 게임을 끝냈을 때 다들 실망감을 느낄 정도로 재미있었어요. 사람을 속이는 이 게임이 왜 나에게 잘 어울리는 걸까? ㅋ. ㅎㅎ 잘 살아남았지만 결국엔 죽었습니다. 하하 시간이 어떻게 지나갔는지 모를 정도로 즐거웠습니다. 그것은 매우 재미 있었다. 오늘의 헬싱키 경유도 너무 좋았습니다. 이번에는 체류기간이 길어서 아주 좋았습니다. 아무튼 오늘은 걸어서 공항에 가서 걷기 다이어트를 했어요. 어제는 홈트레이닝을 했으니 아침 공복에 유산소 운동을 했어야 했는데. 조금 실망스럽기는 하지만 어쩔 수 없습니다. 조금은 실망스러웠지만 그래도 보람찬 하루였습니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요. 라이프 스타일과 건강 인플루언서 나진언니의 팬이 되시려면 클릭해주세요. (네이버 인플루언서) 저는 진언니입니다 후회합니다…