요즘 푹 빠진 음식 – 샤브샤브, 피자
최근에 들은 말씀 중 인상 깊고 마음에 와 닿는 말이 있습니다. ‘시간은 역습한다’는 표현이다. 건강하지 못한 식습관과 행동습관을 오랫동안 유지하면 젊을 때에는 간신히 버틸 수 있지만, 40대에 접어들면서 건강은 더욱 악화됩니다. 피할 수 없는 일이다. 저 역시 40대가 되면서 식습관과 운동의 변화의 중요성을 깊이 깨닫고 노력하게 되었습니다. 그 결과, 건강을 관리하는 방법을 배우게 되었는데, 이는 … Read more