Didimini 다이어트 양배추 롤 훈제 오리 양배추 롤 레시피
평소에 디디 미니의 다이어트 레시피를 좋아해서 몇 가지 레시피를 만들어 먹고 나서 올렸습니다.
이번에는 비빔밥 메뉴 대신 양배추 요리를 드셔보세요. 몸만 건강하면 한자리에서 다 먹을 수 있어요. .
DD-mini 배추요리 중에서 오늘같이 비오는 날에 가장 잘 어울리는 배추말이를 소개해드리려고 합니다.
나는 보통 양배추 롤을 살짝 찐 양배추와 야채를 넣어 바삭하고 시원합니다.
푸짐한 디디 미니 다이어트 양배추롤 시작
그것을하는 방법
재료 배추잎 3~4장 훈제오리 150g 다진마늘 350ml 귀리 1/3큰술 닭고기 육수 1큰술 후추 간 것 1작은술 고수 한 꼬집 밥숟가락 1작은술 하지만 저는 가루타입을 사용해서 치킨 1작은술을 넣었어요 국물이 있어서 간이 딱이었어요!
자신의 닭육수에 따라 적당히 사용하시면 됩니다.
방법도 아주 간단하고 5분만 쪄주면 되고 전자렌지에 조리도 간편해서 주로 이렇게 조리합니다(양배추 양에 따라 시간 조절). 훈제 오리고기를 체에 거른 후 끓는 물에 부어 헹군다 두꺼운 심지를 잘라 넣어도 되고 중간에 배추잎을 여러 겹 겹쳐서 브리또를 감쌀 수 있는 곳이 된다.
내가 생각했던 것보다 크다.
후라이팬이나 냄비에 양배추롤을 넣고 우유 350ml를 붓고 우유에 다진마늘 1/3큰술을 넣고 휘젓고 오트밀 한스푼을 뿌려주면 지방흡수효과가 있어서 약간 걸쭉하게 만들다 우유의 기능을 위해 닭육수 1작은술과 닭간을 넣고 중불로 끓이다가 끓는 우유를 양배추롤에 부어 걸쭉해질 때까지 끓인 후 불을 끄고 후춧가루를 뿌린 다음 부드럽고 찰지고 달콤한 양배추 롤이 완성됩니다.
광고 후에 계속하십시오. 다음 주제작가 취소 DD 미니 다이어트 양배추 롤 훈제 오리 롤 양배추 롤 레시피 재생 8 좋아요 3 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:29 라이브 전체 화면 해상도 설정 자동 480p 자막 재생 속도 비활성화 1.0 x (기본값 ) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
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완성된 고기의 양이 적다보니 한 그릇에 배부르게 배추김밥 3개를 만들어 먹었는데 배부르게 먹을때 칼로 잘라서 한입 크게 떠먹는다.
향기로운. 다이어트 메뉴라고 생각하지 마시고 다진 고추를 뿌려 드시면 매콤한 맛이 더해져 더욱 맛있습니다.
체중 감량에 매우 적합한 양배추 메뉴. 다양한 레시피를 소개할게요!
<菜谱摘要>1. 배추는 냄비에 찌거나 센불에 삶는다2. 오리 위에 끓는 물을 붓고 지방을 제거하십시오. 배추를 깔고 오리고기를 올리고 쌈을 싸먹는다4. 냄비에 양배추 롤을 넣고 우유를 부어주세요5. 다진마늘, 오트밀, 닭육수를 넣고 6을 끓입니다.
제 블로그를 방문해주시고 읽어주셔서 감사합니다.